関東のレイク・リバーSUP（サップ）・パドルボード体験ツアー

• 家族で利用

  集合時間：10:00

  40代・女性 |ひまり

  5

  ゆったりsup体験

  晴天の中、娘にとっては初めてのsup体験でした！
  ガイドの隊長さんの指示の元、スムーズに湖に降りる事が出来ました。娘の落下を心配しておりましたが、1番スムーズに乗りこなし、スイスイと楽しむ姿が見れてよかったです。
  途中もずっと隊長さんが娘のガイドをしてくれ、色々な漕ぎ方や遊びを教えてくれました！本当にありがとうございました！
  次回はもう少しアクティブなツアーに参加してみたいと思います。よろしくお願いします。

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  カヌーヴィレッジ長瀞

  長瀞 SUP

  レイクSUPクルージング

• 友達と利用

  集合時間：13:20

  50代・女性 |3姉妹ママ

  5

  サップデビューしてきました

  友達と2人で参加してきました。
  当日は大雨が降るのでは？と心配してましたが、曇り空に…
  ラッキー♪
  インストラクターは、大ちゃんとくらちゃん
  初めての経験にドキドキしていましたが、明るく丁寧に説明をしてもらって、やってみるしかない！！と出陣！！
  最初こそお水に落ちないように…バランスをとって…と必死でしたが、一回入ってしまえばもう怖くない。ただ立って、ただただ湖面を進んで自然を感じるもよし、教えてもらったサップの遊びでお水に落ちまくるのもよし、笑顔が溢れるツアーになりました。ホントに楽しかった♪
  大ちゃん、くらちゃんありがとう！！また遊びに行きます！！

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  グランデックス

  長瀞 レイク＆リバーSUP

  レイクSUP 半日コース

• 友達と利用

  集合時間：8:50

  30代・女性 |ユッキー＆マッキー

  5

  初心者にはもってこいのSUP成功体験ができる！

  興味はあるけどできるか不安とか、やってみたいけど…って迷っているならグランデックス長瀞一択！お勧めします。
  自然に囲まれて「できた！！」をたくさん体験して心も体もリフレッシュ！「落ちた！！！」もめっちゃ楽しいです。
  
  レイクサップは流れが超穏やかな流域でのアクティビティで、安心して楽しむことができました。
  この日は私たちだけの参加でしたが、それぞれのポテンシャルを見極めていただき、無理なく最高の体験ができました。
  写真もバッチリ、最高の瞬間をたくさん残していただき感謝感激爆笑の嵐は帰りの電車でも。そしてまだ未だに一枚ずつ弄って楽しんでます(笑)
  更衣室や貴重品ロッカーなど施設もきれいに管理されているので安心して楽しめます。
  送迎に関しても親切にしていただき助かりました。
  
  サッチーありがとう！最高の体験になりました！
  

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  グランデックス

  長瀞 レイク＆リバーSUP

  レイクSUP 半日コース

• 家族で利用

  集合時間：9:00

  40代・女性 |NORIE

  5

  SUP体験、リピート！

  ７月にアクアトレイルさんで人生で初めてSUPを体験し感動して９月にリピート利用しました。ターンの仕方なども丁寧に教えていただき、2回目は娘も加わり家族3人で楽しませていただきました。日によって同じコースではないので何度行っても楽しめるなぁと思いました。稚魚がたくさん泳いでいたり、日が出ている瞬間もそうでない瞬間も色々な湖面の様子がとてもきれいでした。前回は土日＆夏休み期間だったので人もたくさんいましたが、今回は平日ということもあり人も少なく静かにのんびり過ごすことができました。娘は写真をたくさん撮ってほしい～と言っていたので人の少ない平日で狙い目でした！★素敵な写真をたくさん撮っていただき大満足です。ありがとうございました。
  本当に丁寧で優しく「これをやってみたい」「こんな写真が撮りたい」を叶えてくれるガイドさんでぜひおすすめしたいです。
  普段運動せず泳げない方（私！）でも心から楽しめるアクティビティです。もっと早くに出会いたかったです><
  本当にお世話になりありがとうございました。
  またお会いできるのを楽しみにしています。
  

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  アクアトレイル

  本栖湖 SUP

  本栖湖SUPツアー

関東のレイク・リバーSUP（サップ）体験ツアー

関東のおすすめレイクSUP・リバーSUPツアーを予約するなら、独自の安全基準をクリアしたツアーだけを掲載する国内最大級のアウトドアレジャー・アクティビティ専門の予約サイト「SOTOASOBI（そとあそび）」におまかせ！価格や集合時間、1人参加OK、ワンちゃんと一緒に参加OKなど、さまざまな条件の中からお気に入りのSUPツアーを比較・予約できます。難しいウォーターアクティビティの中でも、比較的簡単に乗れるSUPでのんびりと水上散策を楽しんでみてください！

優雅に水面を漕ぎ進む！人気沸騰中のSUP

SUPとは「スタンドアップパドルボード」の略称で、その名の通り、サーフボードのようなボード上に立ってパドルを漕いで水上を進むアクティビティです。ハワイのサーファーたちが、サーフボートの上でパドルを持って遊び始めたことが始まりといわれています。現在では、手軽に楽しめるアウトドアアクティビティとしてはもちろん、国内外でSUPレースの大会が開催されるほど人気のスポーツです。

SUPボードは浮力が高く安定感抜群なので、初めてでもすぐに乗りこなせます。個人差はありますが、半日ほど乗っていれば、初心者や子供でも立ち上がって移動できるほど。立つのが怖い方は、座って漕いで楽しむこともできるので気軽に挑戦できますよ。

SUPは海だけでなく、川や湖でも楽しめるのでさまざまな場所でツアーが開催されています。SUPの楽しみ方が海・川・湖でそれぞれ異なるのも、SUPの魅力の一つです。潮風を感じながら開放感あふれるツーリングが楽しめる海のSUP、川上から川下へアクティブに流れを乗りこなす川のSUP、周りの山々や湖畔の自然を眺めながらのんびり楽しめる湖のSUPと、場所によって違った楽しみ方ができます。自分がどう楽しみたいかで場所選びをするのも、ツアー選びのポイントです。通常のSUPに慣れてきたらSUPヨガやSUPフィッシングなどにも挑戦してみてくださいね。

また最近では、バランスを取り、全身を使って漕ぐので体幹も鍛えられ、エクササイズとして楽しむ人も増えています。

気になる参加費用は3,000～15,000円

主に半日コースと1日コースがあります。受付と着替えを済ませたらSUPのスタートポイントへ。まずは陸上で、安定する姿勢やパドルの持ち方、漕ぎ方などの基礎を教わります。

陸上レッスンが終わったら、いよいよ水上へ！　リバーSUPの場合は、流れの少ないエリアで実施するので初心者でも安心です。まずはボードの上に膝立ちになって基本操作を練習し、慣れてきたら立ち漕ぎに挑戦します。のんびりと水上散歩をしながら景色を楽しみましょう。ボードは安定感があるので、寝そべって空を見上げるのも気持ちがいいですよ。1日コースの場合は、ほかのアクティビティやランチがセットになっていることも多いようです。

参加費用は、半日コースで3,000～8,000円。1日コースで11,000～15,000円ほど。SUPボードやライフジャケット、ウエットスーツなど、基本装備は料金に含まれていることがほとんどですが、有料のアイテムもあるので事前に確認しておきましょう。

関東は大自然と街の景色、両方が楽しめる！

東と南が山に、西と北が海に囲まれた関東平野では、エリアにごとに異なるウォーターアクティビティが楽しめます。山間部の穏やかな川や湖では、SUP（サップ）体験ツアーが盛ん。人気エリアは、東京の奥多摩、群馬県の四万、栃木県の日光、埼玉の長瀞など。初心者におすすめのレイクSUPと、流れを楽しむリバーSUPの両方が楽しめるエリアもあります。

なかには、底が見渡せるほど透明度の高い湖や、渓谷の壮大な岩肌に圧倒される渓谷などの絶景が楽しめる体験ツアーも。自然と一体化したような感覚に浸れるのもSUPクルージングの醍醐味といえるでしょう。

一方、東京下町を流れる旧中川周辺や横浜の大岡川は、都心からのアクセスの良さが最大の魅力。東京スカイツリーや横浜ランドマークタワーといった街のシンボルを水上から眺める体験は、大自然の中でのSUPとはまた違った楽しさがあります。

関東のレイク・リバーSUP（サップ）スポット3選

1.スリリングな急流遊び＆人口湖でのんびり｜長瀞

雄大な自然に囲まれた埼玉県の長瀞周辺は、アクティブ派もリラックス派も満足できる、人気のSUPスポットです。秩父山系から流れる荒川の上流では、巨大な一枚岩の「岩畳」や秩父赤壁の絶景を眺めながら、穏やかな流れに乗ってゆったりとSUPが楽しめます。下流にあるダム湖では、四季折々の自然に囲まれながらボード上でヨガをしたり、寝転がったりして、のんびりとクルージング。一方、急流遊びに挑戦できるリバーSUPのコースは爽快感バツグンです。　ラフティングとのセットツアーも人気ですよ。

2.「四万ブルー」の神秘的な湖でSUP体験！｜四万

ツアーの舞台は、群馬県の四万温泉から車で15分ほどの場所にある四万湖。「四万ブルー」と呼ばれる神秘的な色合いの湖水で知られています。青い湖と森林が共演する景色は、とても幻想的。春は藤の花、秋は紅葉と、季節折々の景色の中でSUPクルージングが楽しめます。水の流れもほとんどなく、初心者や小さな子供でも参加しやすい点も魅力の1つ。さらに、両サイドに生い茂る木々の下をくぐって冒険気分を満喫したり、透明度の高い水を覗いて魚を見つけたりと、遊び方のバリエーションも豊富です。湖の奥へ向かえば、時期によっては流水エリアでのSUP体験も楽しめます。

3.エメラルドグリーンの湖面に癒される｜奥多摩

東京都の奥多摩エリアも、近年多くのSUPツアーが開催されている注目のスポットです。都心から電車でも車でもアクセスしやすく、日帰りでもたっぷりSUPが満喫できます。なかでも人気なのが、多摩川上流にある白丸湖。JR小青梅線の白丸駅から歩いてすぐの場所にある、森に囲まれたエメラルドグリーンの美しい湖です。周囲の木々が水面に映る神秘的な景色の中で楽しむSUPは癒し度満点！　湖の形状が細く蛇行しているため風の影響が少なく、湖面が穏やかなので初心者でも安心です。スリルを楽しみたい人には多摩川の川下りもおすすめです。